依靠少吃、个版甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，还很有可能越饿越胖。

什么？难道这些年忍住不吃的美食都白费了？能量守恒定律在我身上失效了？你想多了，号创真正影响你节食减肥的因素且听营养师从头道来。

瘦身路上的“绊脚石”——能量补偿机制为什么饿得前心贴后背，低精就是瘦不下来？其实，低精能量守恒定律你是无法推翻的，你的困扰可能来自于另一个因素——能量补偿机制。

所谓能量补偿机制，品化就是身体想尽各种方法努力维持能量平衡，尽量避免出现能量负平衡。

成游人体的总能量平衡取决于能量摄入和能量消耗两部分。

能量补偿机制是指当你减少能量摄入时，司最人体的能量消耗比如基础代谢可能会下降，司最导致即使减少了能量摄入，也无法达到能量负平衡，无法实现减重。

(责任编辑：涪陵区)